枕 枕が原因の肩こりを予防する3つの方法 まくらじいさん 枕を使うと肩がこる まくらばあさん 朝起きたら肩がこっている 枕は睡眠の質を上げますが、なんでもいい!と言うわけではありません。きちんとポイントを押さえないと肩こりの原因になります。そこで今回は「枕での肩こ... 2024.11.03 枕
枕 THE MAKURAで痛みが出る原因!解消法もご紹介 まくらくん THE MAKURAで痛みが… 睡ちゃん 枕が合ってないのかも… THE MAKURAを購入した方の中には「数日使ったら痛みが出た」という口コミがありました。そこで今回は「キュアレTHE MAKURAで痛みが出... 2024.10.28 枕
睡眠 すぐできる!自分に合う理想の睡眠時間を見つける方法 まくらくん たくさん寝たはずなのに疲れる… すいちゃん 私はショートスリーパー! 「理想の睡眠時間は〇〇時間!」なんてよく聞きますよね。でも人によって理想の睡眠時間は違うのはご存知でしたか?また同じ人でも、年齢や季節によっ... 2024.10.22 睡眠
睡眠 夢の真相!なぜ見る?コントロールできる?夢と睡眠の深い関係 まくらさん 最近、怖い夢ばかりみる… いい夢が見たい! 朝起きて「いい夢が見れたな〜」と思う人もいれば、「よかった、夢か…」とホッとした経験がある人も多いと思います。そんな時は同時に「なぜあんな夢を…」と疑問が湧いてきま... 2024.10.17 睡眠
睡眠 【完全版】ぐっすり眠れる寝室環境の整え方:快眠のための10の工夫 まくらくん 日中の眠気がひどい… まくらさん あまり寝た気がしない… こんなことで悩んでいませんか?ぐっすりと眠れていないということは、寝る環境つまり寝室の環境が整っていない可能性があります。そこで今回はぐっすり眠れる寝室... 2024.10.10 睡眠
睡眠 今夜から直す!女性のいびきの原因と改善方法 いびきママ いびきがうるさいと言われた… いびきさん いびきをするようになった… いびきがうるさくて眠れない!という経験ありませんか?実は日本人の6人に1がいびきをかくと言われています。「いびき=男性」のイメージがあります... 2024.10.05 睡眠
枕 ブレインスリープピローの口コミ評価:こんな人には向かないかも…まで解説 まく太くん よく聞くけど正直どうなの? まく子さん どの枕が自分に合うかな? ブレインスリープは様々なメディアや広告で見かける人気の枕メーカーです。しかし購入を検討されている方の中には「使った人の口コミが気になる」「自分に... 2024.10.02 枕
睡眠 子どもの睡眠改善法 5選:ママの簡単サポート 枕ママ 子どもが眠らない… まくらさん 寝不足が酷すぎる… 子どもが寝ないとママも辛くなりますよね。筆者も次男坊が寝ず、非常に苦労した経験があります。睡眠不足は子どもだけでなく、親にも影響し、心身ともにダメージを負... 2024.09.29 睡眠
睡眠 朝で決まる!睡眠の質を上げる朝の行動 枕ママ 起きてしばらく頭が覚めない… まくらさん 寝起きですぐに行動したい! 「起きてしばらく動けない」「頭が起きない…」という時ありませんか?朝一の動き出しで日中の行動が変わり、結果として睡眠の質にもつながります... 2024.09.24 睡眠
睡眠 今夜試したい!睡眠を促す飲み物7選 枕ママ 今日はなんだか寝つけない まくらさん 寝るまでの時間を短くしたい 「明日早いから早く寝ないと…」という時ありませんか?寝つきが悪い焦りからさらに眠れなくなり、結果的に睡眠不足になってしまうことも。そこで今回... 2024.09.21 睡眠