快眠ライフNAVI

枕ママ 睡眠の質を下げたくない！ まくらさん 今の熟睡を続けたい！ 食事と睡眠の関係性は強いので、きちんとしたものを食べすことで快眠につながりますが、一歩間違えると睡眠を妨げる要因になります。そこで今回は睡眠の質が...

枕ママ 朝の目覚めが良くない… まくらさん 寝ても寝足りない… 睡眠時間は十分なのに目覚めが良くない、寝足りないと感じませんか？それはもしかすると睡眠の質が低下しているかもしれません。睡眠と食べ物にも深い関係がある...

枕ママ 仕事ばかりでストレス… まくらさん 子育てでストレスが溜まる… 働くママさん、いつもお疲れ様です。忙しい毎日でストレス溜まってませんか？実はストレスは睡眠に影響するんです。「夜になかなか寝つけない…　朝起き...

マクラくん ぐっすりと眠れた感じがしない… まくらさん 手軽な快眠法を試してみたい 忙しい毎日でなかなか眠れなかったり、疲れが取れなかったと感じてませんか？そんな人のために今回は「簡単にできる快眠のコツ５選」についてまとめ...

マクラくん 同じ枕を使ってるけどいいの？ まくらさん できるだけ長く枕を使いたいな… 皆さんは同じ枕を何年も使ってませんか？使っていた！という方は要注意です。実は１年ほどで寿命になる枕もあるんです。また、枕の効果を長持ちさ...

A男くん 今使っている枕って本当に自分に合っている？ B子さん 枕を新しくしたいけどお店に見に行く時間がないな… 睡眠の質を向上させるのに枕は欠かせませんが自分に合っているのか、どんな枕を使えばいいかがわからない人が多いと...

本記事では「肩こりがひどい」「首が痛い」と悩む方向けのおすすめ枕を紹介してます。あなたにぴったりの良い枕に出会うための参考になれば嬉しいです。 枕で肩こり、首が痛い！が起きる原因 重心が集中する 普通の枕は首の下に隙間が...