ストレス

枕が原因の肩こりを予防する3つの方法

まくらじいさん 枕を使うと肩がこる まくらばあさん 朝起きたら肩がこっている 枕は睡眠の質を上げますが、なんでもいい!と言うわけではありません。きちんとポイントを押さえないと肩こりの原因になります。そこで今回は「枕での肩こ...
睡眠

夢の真相!なぜ見る?コントロールできる?夢と睡眠の深い関係

まくらさん 最近、怖い夢ばかりみる… いい夢が見たい! 朝起きて「いい夢が見れたな〜」と思う人もいれば、「よかった、夢か…」とホッとした経験がある人も多いと思います。そんな時は同時に「なぜあんな夢を…」と疑問が湧いてきま...
睡眠

ストレス軽減で快眠を!働くママのためのメンタルケア

枕ママ 仕事ばかりでストレス… まくらさん 子育てでストレスが溜まる… 働くママさん、いつもお疲れ様です。忙しい毎日でストレス溜まってませんか?実はストレスは睡眠に影響するんです。「夜になかなか寝つけない… 朝起き...
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