枕 枕が原因の肩こりを予防する3つの方法 まくらじいさん 枕を使うと肩がこる まくらばあさん 朝起きたら肩がこっている 枕は睡眠の質を上げますが、なんでもいい!と言うわけではありません。きちんとポイントを押さえないと肩こりの原因になります。そこで今回は「枕での肩こ... 2024.11.03 枕
食事 【注意】睡眠の質を下げる食べ物とは? 枕ママ 睡眠の質を下げたくない! まくらさん 今の熟睡を続けたい! 食事と睡眠の関係性は強いので、きちんとしたものを食べすことで快眠につながりますが、一歩間違えると睡眠を妨げる要因になります。そこで今回は睡眠の質が... 2024.09.16 食事
睡眠 働くママ必見!睡眠の質を高める食べ物 枕ママ 朝の目覚めが良くない… まくらさん 寝ても寝足りない… 睡眠時間は十分なのに目覚めが良くない、寝足りないと感じませんか?それはもしかすると睡眠の質が低下しているかもしれません。睡眠と食べ物にも深い関係がある... 2024.09.15 睡眠食事